12 Lợi Ích Của Máy Khuếch Tán Tinh Dầu.

An máy khuếch tán tinh dầulà một bổ sung tuyệt vời cho nhà hoặc nơi làm việc của bạn.Chúng mang lại vô số lợi ích (chúng tôi sẽ đề cập đến 12 lợi ích trong bài viết này) và có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.Cho dù bạn đã sở hữu một bộ khuếch tán, đang tìm kiếm cho mình hay làm quà tặng, đừng quên xem hướng dẫn của chúng tôi về các bộ khuếch tán tinh dầu tốt nhất trên thị trường.Giữ bình tĩnh, khuếch tán trên!

1. Cải thiện giấc ngủ

Thiếu ngủ là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất mà dân số thế giới phải đối mặt trong cuộc sống hiện đại.Từ làm việc quá sức đến chăm sóc con cái, có vô số lý do khiến chúng ta không có đủ thời gian để ngủ và phải vật lộn để ngủ khi ngủ.Ngủ đủ giấc ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và không ngủ đủ giấc có thể ảnh hưởng đến tinh thần, thể chất và cảm xúc của chúng ta.

Một số vấn đề phổ biến phát sinh do không ngủ đủ giấc là:

• Giảm nồng độ
• Tăng sự khó chịu
• Khó thực hiện nhiệm vụ
• Caffeine và nghiện ma túy
• Mất cân bằng tâm trạng
• Và nhiều cái khác!

Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia khuyến nghị người lớn (26-64 tuổi) nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.Không đạt được hạn ngạch này khiến bạn có nguy cơ mắc các triệu chứng nêu trên.

May mắn thay, một trong những lợi ích lớn nhất của máy khuếch tán tinh dầu là khả năng thúc đẩy giấc ngủ ngon.Có nhiều loại tinh dầu được sử dụng để thúc đẩy giấc ngủ ngon (đáng chú ý nhất là Oải hương, Ylang Ylang, Kinh giới và Hoa cúc) và nhiều hỗn hợp có thể giúp đầu óc bạn thư giãn vào cuối ngày và hỗ trợ một giấc ngủ ngon.Tiếng nước nhỏ giọt êm dịu và tiếng vo ve nhẹ nhàng của máy khuếch tán tinh dầu siêu âm trên bàn cạnh giường ngủ cũng có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.Thậm chí có những máy khuếch tán tinh dầu tích hợp tiếng ồn trắng để tăng hiệu ứng làm dịu này.

Hỗn hợp giấc ngủ được đề xuất của chúng tôi: hoa oải hương, kinh giới ngọt, cam bergamot và ngọc lan tây với một lượng nhỏ rễ cây nữ lang

2. Giảm căng thẳng & lo âu

Hầu hết mọi người thỉnh thoảng đều trải qua căng thẳng và lo lắng, nhưng một khi chúng bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn thì có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ.

Căng thẳng và lo lắng có thể xuất hiện với các triệu chứng cả về thể chất và tinh thần như:

• Những cơn đau dạ dày
• Căng cơ
• Nhức đầu
• Thay đổi khẩu vị
• Hoảng loạn hoặc lo lắng
• khó tập trung
• Giận dữ vô cớ
• Và nhiều cái khác

Những người bị căng thẳng và lo lắng trong thời gian dài có nguy cơ cao mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và huyết áp cao.Đây là những lý do rất quan trọng để bắt đầu giảm bớt căng thẳng hoặc lo lắng trong cuộc sống của bạn càng sớm càng tốt.

Máy khuếch tán tinh dầulà một cách tuyệt vời để giảm thiểu và thậm chí ngăn ngừa căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống của bạn.Tinh dầu có ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận của não kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng, và việc tiếp xúc với tinh dầu sẽ làm giảm nhịp tim và huyết áp, cho phép một người thư giãn.Không có gì đáng ngạc nhiên, các loại tinh dầu giảm căng thẳng và lo lắng rất giống với các loại tinh dầu được khuyên dùng cho giấc ngủ, nhưng một số bổ sung đáng chú ý là Hoa hồng, Cỏ Vetiver và Quế.

Hỗn hợp căng thẳng được đề xuất của chúng tôi: hoa cúc la mã, hoa oải hương và cỏ vetiver với cam quýt yêu thích của bạn

3. Thư Giãn Thân Tâm

Sử dụng tinh dầu để thư giãn tâm trí và cơ thể là một cách tuyệt vời để vừa giảm căng thẳng, lo lắng vừa cải thiện giấc ngủ của bạn!Tuy nhiên, có nhiều lợi ích sức khỏe khác đối với một tâm trí và cơ thể thoải mái bao gồm:

• Giảm nguy cơ ngã bệnh
• Tăng cường chức năng nhận thức
• Giảm nguy cơ đột quỵ
• tâm trạng cân bằng
• Ra quyết định rõ ràng hơn
• làm dịu mụn trứng cá
• Tăng ham muốn tình dục
• huyết áp giảm
• giảm đau

Tinh dầu cung cấp một lựa chọn không xâm lấn tuyệt vời để thư giãn tâm trí, giảm viêm và tăng lưu thông máu.Những loại dầu này giúp giảm căng thẳng và cũng có thể làm dịu cơn đau cơ và giảm đau mãn tính đồng thời khuyến khích nghỉ ngơi, chữa bệnh và bình tĩnh.5 loại dầu hàng đầu giúp giảm đau hiệu quả nhất là Oải hương, Tiêu đen, Kim sa, Cúc trường sinh và Bạc hà.

Hỗn hợp thư giãn cơ thể được đề xuất của chúng tôi: một lượng cân bằng của hoa oải hương, hạt tiêu đen, kim sa, hoa kim cúc và bạc hà

4. Tinh dầu tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Hệ thống miễn dịch là mạng lưới các tế bào, mô và cơ quan hoạt động cùng nhau, là hệ thống bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn chống lại vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng và nấm.Sự cố trong hệ thống này là nguyên nhân khiến chúng ta bị ốm, mắc các bệnh và có các phản ứng dị ứng.Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh!

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu với hỗn hợp hệ thống miễn dịch có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để giúp bạn không bị ốm.Thời điểm đặc biệt quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn là:

• Trong thời gian đi du lịch
• Khi tiếp xúc với mọi người (đặc biệt là trẻ em)
• Trong thời gian căng thẳng cao
• Trong thời tiết lạnh

Máy khuếch tán tinh dầuhỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách giảm căng thẳng, xoa dịu hệ thần kinh, tăng cường khả năng miễn dịch và tăng cường hệ hô hấp.Các loại tinh dầu giúp tăng cường khả năng miễn dịch là Tea Tree Oil, Frankincense, Eucalyptus, Scots Pine, Helichrysum và Rosemary.

Hỗn hợp miễn dịch được đề xuất của chúng tôi: quế, hương thảo, chanh và bạch đàn

5. Giúp kiểm soát cân nặng

Tinh dầu không phải là thần dược giảm cân.Tuy nhiên, chúng chắc chắn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách tăng cường trao đổi chất thông qua việc cân bằng tâm trạng, kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa và kiềm chế sự thèm ăn, đặc biệt khi kết hợp với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.3 loại tinh dầu giảm cân hàng đầu là Bưởi, Quế và Gừng.

Ngoài ra, một số có thể chuyển sang sử dụng tinh dầu để giúp kích thích sự thèm ăn của họ.Điều này có thể đặc biệt hữu ích cho người già hoặc những người đang dùng một số loại thuốc có thể gây buồn nôn hoặc các triệu chứng chán ăn khác.Các loại tinh dầu được khuyên dùng để tăng cảm giác ngon miệng là Bạc hà, dầu Cam quýt (tránh Bưởi) và Oregano.

Hỗn hợp giảm cân được đề xuất của chúng tôi: hoa nhài và bưởi.

6. Xua đuổi côn trùng

Máy khuếch tán tinh dầu có thể được sử dụng để xua đuổi nhiều loại côn trùng một cách tự nhiên.Trong khi muỗi, ve và bọ ngoài trời gây phiền toái, chúng cũng có thể mang các bệnh có hại.Một phương pháp tự nhiên và an toàn để đuổi côn trùng ra khỏi nhà có thể là phương pháp lý tưởng để bảo vệ bạn và gia đình.Các loại tinh dầu khác nhau có tác dụng đối với các loại côn trùng khác nhau, vì vậy sự phiền toái cá nhân của bạn có thể cần phải nghiên cứu thêm, nhưng đây là những loại tinh dầu được đề xuất để đẩy lùi một số loại côn trùng phổ biến:

• Muỗi – sả, bạc hà, sả
• Bọ chét – gỗ tuyết tùng, sả, thông
• Bọ ve – hoa phong lữ, cây bách xù, bưởi

7. Loại bỏ mùi hôi

Tinh dầu khuếch tán có thể giúp loại bỏ mùi hôi thối, khói và mốc trong gia đình.Dầu thơm có thể tiêu diệt vi khuẩn và nấm gây ra mùi hôi, do đó làm sạch không khí.

Khói thuốc lá là một trong những mùi khó loại bỏ nhất vì nó thấm vào mọi thứ trong phòng, ngay cả khi được thông gió.Các loại dầu tốt nhất để loại bỏ thuốc lá là:

• bạch đàn
• Quảng hoắc hương
• Cộng sả

Mùi mốc do nấm mốc gây ra không chỉ kinh tởm mà còn có thể gây hại cho hệ hô hấp của bạn và gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe.Các loại tinh dầu chống nấm tốt nhất để chống lại nấm mốc một cách tự nhiên là:

• Chanh vàng
• Bưởi
• Đinh hương

Mùi nhà bếp thường rất tuyệt khi bạn đang nấu ăn, nhưng mùi hương còn sót lại khắp nhà thường không được mong muốn.Để loại bỏ mùi hôi nhà bếp, hãy thử:

• Cây sả
• cỏ roi ngựa
• Vanilla

8. Cải thiện sức khỏe hô hấp

Cùng với khả năng thanh lọc không khí, máy khuếch tán tinh dầu có thể được sử dụng để mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe đường hô hấp.Mức độ suy giảm chức năng hô hấp có thể có tác động xấu đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể bạn và khi được sử dụng kết hợp với phương pháp điều trị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, tinh dầu có thể làm giảm bớt, chữa lành và bảo vệ chống lại các vấn đề về hô hấp.

Tinh dầu kháng khuẩn bao gồm:

• Palo Santo
• Chanh vàng
• bạch đàn
• Cây chè

Tinh dầu chống co thắt bao gồm:

• Hoa cúc
• cam bergamot
• Húng quế
• cây mê điệt
• Hiền nhân Clary

Tinh dầu long đờm bao gồm:

• Cây thông
• trầm hương
• Ravensara
• Cây thông

Hỗn hợp chữa bệnh phổi được đề xuất của chúng tôi: bạch đàn, ravensara, bạch dương, bạc hà, chanh

9. Tăng năng lượng

Đôi khi ngay cả khi chúng ta cố gắng hết sức cũng không thể ngủ đủ giấc.Hoặc những lần khác chúng tôi làm, nhưng mức năng lượng không có ở đó.Tinh dầu có thể được sử dụng để tăng cường sức sống và giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng cho bạn như thể bạn vừa uống một tách cà phê khác.Có rất nhiều loại dầu có thể được sử dụng để tăng mức năng lượng và chúng tôi khuyên bạn nên thử với càng nhiều loại hỗn hợp càng tốt để tìm ra loại phù hợp nhất với mình.

Các loại tinh dầu hàng đầu để tăng cường năng lượng là:

• Quả cam
• Chanh xanh
• Bưởi
• bạc hà
• bạch đàn
• cây mê điệt
• xạ hương
• Húng quế
• Cộng sả
• Quế
• gừng
• Tiêu đen

Sự pha trộn được đề xuất của chúng tôi: trộn và kết hợp và tận hưởng niềm vui!

10. Tăng cường trí nhớ và sự tập trung

Cho dù bạn là một chuyên gia với khối lượng công việc bận rộn, một sinh viên đang ôn thi hay chỉ đang giải quyết một danh sách việc cần làm dày đặc, việc tăng cường trí nhớ và sự tập trung có thể mang lại lợi ích to lớn.Tinh dầu hỗ trợ trí nhớ và sự tập trung từ lâu đã được biết đến là tinh dầu Hương thảo.Các sinh viên Hy Lạp cổ đại đeo vòng hoa hương thảo trong các kỳ thi và một nghiên cứu được thực hiện vào tháng 5 năm 2017 cho thấy những sinh viên tiếp xúc với hương thảo trong các kỳ thi đã cải thiện kết quả từ 5-7% (Annayu@getter98.com).Các loại tinh dầu tuyệt vời khác cho trí nhớ và sự tập trung bao gồm Bạc hà, Hoa oải hương, Húng quế và Cây xô thơm.

Hỗn hợp gợi ý của chúng tôi: húng quế, hương thảo và cây bách

11. Làm dịu cảm xúc

Sống trong trạng thái cảm xúc cân bằng có thể là chìa khóa để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.Chúng ta thường để cảm xúc lấn át hoặc dập tắt chúng hoàn toàn.Cả hai đều dẫn đến sự mất cân bằng không lành mạnh mà thực sự có thể biểu hiện dưới dạng đau đớn về thể xác.Giải pháp để đạt được sự cân bằng là chấp nhận những cảm xúc đến với chúng ta, xác định chúng, cho phép bản thân cảm nhận và tiếp tục.Tinh dầu có thể hỗ trợ chúng ta rất nhiều trong quá trình này bằng cách hỗ trợ khả năng hiện diện của chúng ta, khuyến khích cách nhìn tích cực và giảm tác động của những cảm xúc tiêu cực.Các loại dầu phổ biến giúp chúng ta xoa dịu cảm xúc là cam Bergamot, nhũ hương, cây nữ lang, cây hoắc hương, gỗ đàn hương, hoa hồng, và còn rất nhiều loại nữa.

Hỗn hợp quản lý tức giận được đề xuất của chúng tôi: cam bergamot, hoắc hương và cỏ vetiver

12. Giảm đau

Nỗi đau có thể làm suy nhược cả về thể chất lẫn tinh thần, vì tâm trí chúng ta bị che mờ và mất tập trung bởi sự tấn công vào các giác quan của cơ thể.Tinh dầu là một phương thuốc thay thế lâu đời để giảm đau mà không có tác dụng phụ khó chịu của thuốc.Chúng có thể rất hiệu quả vì dầu bỏ qua hệ thống tiêu hóa để được hấp thụ trực tiếp vào máu.

Tinh dầu khuyên dùng cho:

• đau lưng – gừng, lộc đề xanh, hoa oải hương
• đau cổ và vai – nhũ hương, hoa oải hương, hoa cúc
• đau dây thần kinh – khuynh diệp
• đau khớp – lộc đề xanh, hương thảo, gừng, nhũ hương
• đau thận – cỏ xạ hương
• đau xương – nhũ hương, lộc đề xanh, khuynh diệp

Sử dụng các loại dầu này cùng với các loại dầu được khuyến nghị để giảm căng thẳng và lo lắng để giảm đau tối đa.

Lợi ích bổ sung: Thay thế an toàn hơn cho nến và nhang

Máy khuếch tán tinh dầu không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn mà còn cải thiện môi trường, cung cấp một giải pháp thay thế an toàn cho nến và nhang!Máy khuếch tán có đủ hình dạng, kích cỡ, màu sắc, ánh sáng và âm thanh khác nhau, bạn có thể tìm thấy một chiếc phù hợp với mọi phong cách trang trí phòng và biết rằng nhà, trẻ em và vật nuôi của bạn an toàn trước ngọn lửa trần.