Chồng tài liệu lộn xộn, kế hoạch sửa đổi liên tục và các cuộc họp hội nghị bất tận.Neoteric, dù là tinh thần hay thể xác, đều phải chịu áp lực rất lớn.Và nếu quá nhiều áp lực không thể giải tỏa kịp thời, thường gây ra những cảm xúc xấu, chẳng hạn như trầm cảm, cáu kỉnh, v.v.
Nếu muốn đưa cuộc sống của mình trở lại trạng thái đơn giản, bình lặng và hạnh phúc, những người đang mệt mỏi với công việc có thể điều chỉnh cơ thể và tâm trí của mình với sự trợ giúp củatinh dầu thơmvàmáy khuếch tán tinh dầu thơmđể giúp bản thân giải nén và khôi phục tâm trạng tốt!
1. Hấp
Tại nơi làm việc, thêm ổn định vàtinh dầu hợp chất cảm xúcvới 20 ml nước sạch, trộn đều và đổ vào máy khuếch tán hương thơm, đểphân tử tinh dầukhuếch tán vào không khí theo làn sương nước, tạo môi trường làm việc ổn định, thoải mái, giúp bạn thư giãn những dây thần kinh đang căng thẳng, lấy lại thêm năng lượng cho công việc mới.
75% cảm xúc của con người bị ảnh hưởng bởi hương vị, vì vậynước hoa vật lý trị liệucòn có tác dụng vô song trong việc ngăn ngừa và điều trị “tâm trạng suy nhược”.Trong số rất nhiều loại hương thơm, 4 loại sau đây rất thích hợp để loại bỏ “tâm trạng chán nản”.
Bergamot có thể làm cho mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng, tươi mới và hạnh phúc bằng cách thúc đẩy lưu thông máu.Trong một thí nghiệm trên chuột ở Thái Lan vào năm 2011, người ta đã phát hiện ra rằng cam bergamot là kẻ thù tự nhiên của "lo lắng", và nó có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ sự lo lắng.
Hoa oải hương đã được sử dụng từ rất lâu trong việc phòng ngừa và điều trị chứng “trầm cảm”.Nó không chỉ có thể giúp mọi người loại bỏ lo lắng và cảm xúc chán nản mà còn giúp mọi người có một giấc ngủ ngon hơn.Điều này có tác dụng điều hòa cảm xúc và nâng cao khả năng miễn dịch.Quan trọng hơn, các loại thuốc dùng để điều trị trầm cảm và các bệnh tâm thần khác đều có tác dụng phụ, và một nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế Psychiatry in Clinical Practice cho thấy tinh dầu oải hương không tạo ra tác dụng phụ khi điều trị trầm cảm.Một nghiên cứu trên 28 bệnh nhân có nguy cơ cao bị "trầm cảm sau sinh" được xuất bản bởi Liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng cho thấy rằng các đối tượng tiến hành điều trị bằng hoa oải hươngkhuếch tán tinh dầu tại nhàđã giảm đáng kể sự lo lắng và mất kiểm soát cảm xúc sau 4 tuần.Điều đáng chú ý là việc sử dụng cam bergamot và hoa oải hương cùng nhau có tác dụng làm dịu tâm trạng và hạ huyết áp đáng kể hơn.
Hoa cúc là một trong những loại thảo mộc có tác dụng chống stress và giải tỏa căng thẳng hiệu quả nên hoa cúc thường được tìm thấy trong nhiều loại nến thơm hoặc các sản phẩm trị liệu bằng mùi hương khác.
Ngọc lan tây có tác dụng tốt đối vớiloại bỏ cảm xúc tiêu cựcchẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, tức giận và thậm chí là ghen tị.Hít hương thơm Ylang có thể nhanh chóng giúp chúng ta xây dựng sự tự tin, yêu bản thân và tâm trạng vui vẻ.
2. Xoa bóp
Buổi tối trước khi đi ngủ nhớ bôitinh dầutrực tiếp vào mặt, đầu, cổ, vai và xương sườn.Sau đó úp lòng bàn tay xuống, xoa bóp đầu và cổ.Sau đó, hai tay hướng ra ngoài, xoa bóp hai mạng sườn và vai.Cuối cùng trở về điểm xuất phát, để giải tỏa những căng thẳng và mệt mỏi trong ngày.
Cảm xúc tiêu cựckhông thể bị từ “Nhẫn” tiêu trừ.Chỉ bằng cách giải phóng áp lực, gánh nặng tinh thần và thể chất mới có thể giảm bớt.Khi bạn bị mắc kẹt bởi căng thẳng, bạn nên nhanh chóng sử dụng tinh dầu để giải phóng căng thẳng và giảm bớt trầm cảm.
Thời gian đăng bài: 26-07-2021